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作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

根據國民健康局調查資料，台灣有3 ~4成的民眾不知道自己有血脂異常，時間久了，血脂異常將大幅增加心血管疾病及中風發生機會，目前心臟疾病、腦血管疾病已長期盤據國人十大死因之列，麻豆新樓醫院黃書澐醫師呼籲民眾應注意血脂肪有助於維持身體健康、避免憾事發生。控制血脂如此重要，但傳統血脂肪西藥常造成腸胃道不適、肌肉痠痛甚至橫紋肌溶解症等副作用，針對有這些困擾的病人，黃書澐醫師表示，可搭配中藥治療協助降血脂，許多類似的病人，在中藥治療後都成功的將血脂肪降低，心臟科研究顯示出無論低密度血脂蛋白(LDL)基礎值多少，只要能降低至30%就對病人的心血管危險發生率有所幫助。黃醫師說，男生超過45歲、女生超過55歲或停經，抽菸或有高血壓皆會增加心血管疾病風險，尤其是女性在停經後失去雌激素的保護，壞膽固醇(低密度血脂蛋白)會增加，而好的膽固醇(高密度血脂蛋白)會減少，增加動脈硬化的發生機會。一名46歲的管先生長期有高血壓、血脂肪問題，運動與飲食控制半年仍無法有效降低血脂，尋求麻豆新樓醫院黃書澐醫師治療，初診時低密度血脂蛋白高達166 mg/dL、總膽固醇282mg/dL、三酸甘油脂504mg/dL，在服用六個月中藥後，成功降低低密度脂蛋白至120 mg/dL(降27.7%)、總膽固醇235 mg/dL(降16.7%)、三酸甘油脂250(降50.4%)。黃醫師舉例，中藥有許多不同機轉的降血脂效果，許多有化痰濕效果的中藥例如；澤瀉、黃豆、綠豆中的固醇類物質，與膽固醇結構相似，可在腸道競爭性抑制外源性膽固醇的吸收。另決明子、荷葉、黃耆、紅麴則有類似HMG-CoA 還原酶抑制劑的效果，可藉由抑制肝臟的膽固醇合成及增加肝臟細胞 LDL-受體數量與活性，降低血漿總膽固醇及LDL-C濃度。黃醫師強調，前述的各種現代研究，麻豆新樓中醫部特別引進降血脂中藥，可顯著協助降低血脂肪但副作用卻很低，在配合中醫傳統辨證論治的方法，以及合宜的飲食運動衛教，更能有效協助血脂肪控制。 更多新聞推薦● 血脂異常 醫師：中藥可改善

雙11晚會於昨（10）日晚盛大登場，表演嘉賓陣容超狂，不僅有演出陸劇《陳情令》爆紅的王一博、資深歌手那英，還有西洋天后泰勒絲都是表演者，其中鄧紫棋也是表演嘉賓之一，身為實力派歌手，她在飆唱歌曲〈依然睡公主〉時，卻在開頭明顯落拍，事後她趕緊在微博發文還原當時情況。鄧紫棋有著鐵肺歌手的美譽，昨晚她在演繹歌曲〈依然睡公主〉時，沒想到一開頭就落拍，歌聲與音樂對不上，她邊唱邊調整耳機，表情略帶疑惑，但仍非常敬業且鎮定的繼續表演，可對自己要求嚴格的她，事後便在微博發文，提到歌聲與音樂對不上的原因：「很遺憾這個表演的前30秒我的耳返（指耳麥）沒被打開，完全是一點聲音都沒有，沒有音樂也沒有話筒聲。我嘗試拿掉耳返想听現場返送（floor monitor），但原來我這段是站在場館的地上表演，所以是沒有平時在台上該有的現場返送的。」▲鄧紫棋耳麥出問題盲唱30秒，驚人歌唱實力網友跪了。（圖／翻攝優酷Youtube）▲鄧紫棋耳麥出問題盲唱30秒，驚人歌唱實力網友跪了。（圖／翻攝優酷Youtube）接著鄧紫棋表示，現場她只能靠觀眾席上的聲音反彈來演唱歌曲，可惜因為有時間差，所以都延遲了差不多1秒，「前三十秒我完全是在盲唱（還是聾唱？）」30秒後耳麥才恢復正常，她也對於這次的表演感到遺憾、失望，所以向所有觀眾表達歉意，「希望下一次不會出現這種情況...希望下一次不再讓你們失望.........」網友看到貼文後紛紛給鄧紫棋打氣，有人留言：「你是最棒的，你就是現場修音師，不需要別人來給你修音」，也有網友表示：「沒感覺到任何異常，最後的那個長音太完美了。」▲鄧紫棋發文致歉。（圖／翻攝微博）更多 NOWnews 今日新聞 報導 歌迷看這裡！鄧紫棋高雄演唱會宣布加場 《新說唱2》遭鄧紫棋淘汰！麻吉弟弟「294字」爆內幕 正妹新娘婚禮飆唱鄧紫棋夯曲 完美歌聲驚呆全場

中國時報【林志成╱台北報導】108課綱上路後，高職開大量資訊選修課程，不過電腦軟硬體卻跟不上，已嚴重影響到教學，尤以商管群、設計群影響最大。全國教師工會總聯合會昨天要求，政府應重視基層學校電腦設備相關需求，調整必要經費項目及設備基準，學校才推得動電腦選修課程。全教總政策部副主任張文昌說，現在是資訊時代，108課綱8月1日實施後，高職對高一生開了不少資訊課程，但陸續出現軟電腦硬體設備跟不上的窘況，如果不改善，明、後年高二生、高三生也適用新課綱，問題將更大。張文昌說，現在學校開設的選修課很多均要用到電腦教室，造成電腦教室排課使用率高，也壓縮維修保養時間，進一步惡化電腦教室可用狀況，另一方面也會造成全校排課彈性降低。舉例來說，有國立高職電腦教室排課比例高達83％，比合理值70％高出許多。張文昌指出，依官方規定，學校電腦設備使用5年以上可以汰換，但目前高職平均用6年，以電腦軟硬體的發展日新月異，更新率明顯偏低，不僅影響教學，也限縮教師課程設計的範圍，更讓課程嚴重落後於產業需求。依主計處規定，學校採購電腦，每台購置價格以2.5萬元為限。張文昌說，高職商管群、設計群、外語群、餐旅群等，需執行繪圖、影音剪輯、程式語言等大型應用軟體，所需電腦軟硬體規格較高，建議主計處提高購買價格上限，教學才能順利。教育部國教署回應，今年起已提高國立學校公務預算資本門經費1.5倍至300萬元，另各校可由前瞻數位建設計畫、優化實作計畫或專案申請資訊設備補助。也就是，電腦教室或專科教室之資訊設備，各校得依需求向國教署申請經費挹注予以充實，如有特殊性需求，也得向國教署申請專案補助。

藝人任家萱（Selina）常在社群平台曬出與愛犬Pinky的合照，不料Pinky在今年3月離世讓Selina傷心不已，近期Selina似乎有感而發，在社群平台上公開給愛犬的親手信，不過Selina竟然對妹妹生氣，更稱「她竟然跑去北京找你，不來找我，哼！」Selina11日在臉書發文，「太想她了，就想去看看她。寫了信提醒她要來我夢裡，結果她去找容容了。你們夢過她嗎？快講給我聽聽」更配上寫給愛犬Pinky的親筆信，信中每字每句都道盡對Pinky的思念，更透露自己因為愛犬的離世感到十分難受，表示「今年1031，是妳離開後的第一個，我的生日，我非常難受，我愛的人都在，唯獨妳不在」，讓不少粉絲感動落淚，紛紛要Selina鼓起勇氣，我們都會在妳的身邊。  不過Selina與妹妹任容萱訴說近日對Pinky的感受時，任容萱卻表示，「其實自己已經夢到Pinky了，在夢中我們好多人帶著牠去散步，可愛的牠有點跑不動，我們就輪流把牠抱起來，那時妳還幫我拍照。」此話一出也讓Selina大吃愛犬的醋：「她竟然跑去北京找你，不來找我，哼！」Selina為了消除對愛犬的思念之情，更時常看Pinky的照片以及影片，更表示「妳讓我知道愛可以跨越物種，愛可以無止盡付出，愛真的永不止息」，並將這封手寫信放到Pinky的長眠之處，並偷偷許願希望能在夢中遇到寶貝愛犬。 更多 CTWANT 報導【神蹟換命2】想當好人被誣告8條罪 他嘆：親大哥都不信我【通告王吃鱉1】直播踢鐵板 沈玉琳叫賣慘輸郭彥均2男約3未成年少女旅館激戰 年紀最小僅國小！上訴隔天他突身亡

作者：Jack Huang／The World 2.0這一天的瑞典語課堂上，我們進行著每週一次的新聞討論。那份 2019 年的第一期週報上，列出了瑞典年度的三大新單字（註一）：Flossa（註二）、Nätläkare（註三）與 Flygskam。 2018 的年度代表字，反映氣候變遷 Flygskam 是由 Flyg（飛機）與 skam（羞耻）這兩個單字所組成，意思是：搭乘飛機的人，為此行為所造成的環境汙染感到羞恥、慚愧，因為飛機飛行時，排放的大量汙染物影響了環境、加劇了全球暖化的趨勢。 Flygskam 這一個單字，讓當天課堂上的討論，圍繞在氣候變遷與全球暖化的話題。瑞典語老師是一位 50 多歲的女士，有著瑞典人平靜的性格，然而當她提到去年瑞典的夏天，突然以誇張的表情與肢體動作說著：「如果我能選出一個瑞典單字代表 2018 年，那肯定是 svettig（出汗的）！」 2018 年的夏天是個極端酷暑，全球多處皆出現罕見的高溫。位於北歐的瑞典，夏季的平均溫度約為攝氏 23 度左右，是個相對舒爽宜人的避暑國家。 但是去年夏天，卻多次出現了超過攝氏 30 度的高溫。罕見的高溫與缺少雨水的情況下，7 月份陸續發生多起的森林大火，也因森林大火在瑞典不常見，消防人力與設備的使用又到達極限，最終在德國、法國與義大利等國家的支援協助下，才完成了空中的滅火任務──這樣的夏天，讓瑞典人印象深刻。或許也因為這一個夏天，讓瑞典人更加重視氣候變遷與全球暖化的問題，進而出現了 Flygskam 這個新的單字，也讓老師一語道盡了當時的瑞典天氣有多麼炎熱。瑞典女孩的全球倡議，正在發酵 在瑞典，現在若是提到氣候變遷與全球暖化的相關議題，人們立刻會聯想到一名 16 歲的瑞典女孩 Greta Thunberg。 Greta Thunberg 在去年暑假結束後，開始了她的 ” Skolstrejk för klimatet “（School strike for climate）活動，為氣候的罷課抗議。Greta Thunberg 認為政治人物為棘手的全球暖化問題做得太少、成年人應採取行動應對氣候變遷，才能保護孩子們的未來。 因此，她每天出門不是到學校上課，而是在瑞典議會外頭進行抗議。她的訴求為：瑞典政府應根據 2015 年聯合國氣候峰會通過的《巴黎協定》減少碳排放量。Greta Thunberg 認為目前沒有投票權的她，只有進行這樣的抗議行為，她的聲音才能被聽見；而她原先的計畫是罷課抗議會在 9 月份的瑞典國會選舉結束後停止，不過在大選結束後，她決定每週五仍繼續進行罷課抗議。 Greta Thunberg 的 Skolstrejk för klimatet 罷課抗議行為，開始得到許多關注，在瑞典，有人與她一同進行抗議，而在奧地利、比利時、加拿大、荷蘭、德國、芬蘭、丹麥與日本等世界各國的學生，也因此開始了各種正視氣候變遷議題的抗議活動，” Fridays for Future ” 已成為全球性的抗議活動，超過兩萬名學生響應。然而，也有人認為 Greta Thunberg 的罷課行為不妥，對此，Greta Thunber 回應：「如果都沒有未來了，為什麼我還要去學校上課呢？」 「人們告訴我，我應該去學校上課，學習真相事實、學習如何成為一名氣候科學家，但是，當政治家和整個社會忽視受過最多教育的氣候科學家所提供的、最重要的數據和真相時，為什麼我要去學校學習呢？」 Greta Thunberg 的罷課抗議行為，使得氣候變遷議題不斷在新聞畫面與報章雜誌上出現，她要督促政府有所作為。 去年 12月於波蘭舉行的《聯合國氣候變化綱要公約》第 24 次締約方會議，Greta Thunberg 受邀出席並在大會上發表演說；除此之外，Greta Thunberg 更是 2018 年時代雜誌評選出年度最具影響力的25位青少年之一。 你心目中，想給下一代的孩子們「一個好的未來」是什麼模樣？是衣食無缺的無慮生活與最好的教育環境吧！可是或許他們真正需要的，是一個能夠自在呼吸新鮮空氣、不需擔心異常氣候的發生、海平面的上升或是糧食短缺的生存環境。主圖 Photo Credit：（Greta Thunberg 於瑞典議會外抗議）Greta Thunberg Instagram 註一：每年都有新的瑞典單字出現，有時是來自於英語。年度新單字常與時事相關，更多的 2018 年年度新單字請見此連結。註二：Flossa 為一個舞蹈動作，是電腦遊戲 Fortnite 中的勝利之舞。註三：Nätläkare 是透過網路視訊與病患聯繫、進行診斷的醫生。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「如果沒有未來，我為何還要上學？」──16 歲瑞典女孩的罷課行動》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 災難的悖論：「故意」生產過剩、撈空你的漁場再給點「補助」──「我們的繁榮生活，是踩在窮人的肩膀上」 幸福，其實真的不貴！──從氣候變遷到消費習慣，一個旅歐台灣人的反思作者簡介： 臺北人，解剖學及細胞生物學研究所畢業。人生的夢想是開設一家玻璃屋花藝店。2017 年的初夏飛往瑞典定居。學習瑞典語 15 個月並持續努力中，很享受閱讀瑞典語讀物時，腦子裡翻閱搜尋或猜測相對的中文、英文單字的過程。希望透過瑞典語深入了解更多的北歐文化。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

旺報【記者簡立欣╱台北報導】國民黨提名總統參選人韓國瑜提出「學生出國交換、政府幫忙找錢」，有學者在本報投書表示其實大學教師也很有必要出國進修，「建議比照大陸國家留學基金管理委員會的作法。」事實上，大陸每年提供大學師生公費留學名額3萬人，單是教師的部分一年應有上萬人。教師可申請出國進修約3至12個月，回國要服務2年；其他申請窗口還包括大陸教育部、省政府、事業單位或是學校自己出錢等，管道非常多。大陸國家留學基金管理委員會每年年末或次年年初會宣布次年的國家公派項目選派簡章。根據其官網「大陸留學網」，2019年公派留學人員3萬名，包括高級研究學者、訪問學者、博士後、本碩博士生等，其中「國家公派高級研究學者、訪問學者、博士後項目」名額是3500人，國家全額資助；「青年骨幹教師出國研修」名額是2070人，經費是國家留學基金與各校各出一半；地方和行業部門合作專案的名額是3430人。由於其他項目涵蓋學者到學士生，像是「國際區域問題研究及外語高層次人才培養項目和政府互換獎學金專案」的名額是2200人，選派類別包括訪問學者、博士後、碩博士生、本科生和本科插班生。若單計算教師每年公費出國進修人數，應有上萬人。項目涵蓋學者、學士生至於留學期限，高級研究學者是3到6個月，訪問學者是3到12個月，博士後是6到24個月，青年骨幹教師是3到12個月。資助內容包括往返國際旅費和資助期限內的獎學金，涵蓋伙食、住宿、註冊、交通等各類生活開銷，資助金額每月約1600至1800美元（約合新台幣4萬9到5萬5）。被錄取人員學成之後必須回國服務兩年。學校出錢讓老師出國一位台灣的大學教授感慨：除了大陸國家留學基金管理委員會之外，大陸教師還可向大陸教育部、省政府、事業單位等申請出國，有時甚至是學校自己籌錢讓老師出國進修，他就聽過大陸北京某二本大學校長新上任後，一口氣派出兩百位教師出國進修，費用學校買單，看在台灣教師的眼裡真是非常羨慕。

五十五歲男性長期有輕度貧血，右上腹持續疼痛三個月，且體重減輕六公斤，檢查發現罹患腸癌第三期。醫師提醒，腹痛易被忽略，當疼痛位置固定，持續超過一個月應留意。書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢今天在記者會表示，腸癌在癌前病變或早期症狀不明顯，多是經由篩檢才得以發現，因此當出現症狀就醫時，常常已是第二期或更嚴重。大腸癌常見的症狀，包含不明原因腹痛超過一個月以上且疼痛位置固定、排便習慣改變、腹瀉便秘交替、大便無法解乾淨的感覺、血便、貧血、體重減輕等。邱展賢分享，一名五十五歲男性有長期輕度貧血，右上腹痛持續三個月且體重減輕達六公斤，接受上消化道內視鏡檢查發現逆流性食道炎，腹部超音波檢查發現疑似大腸有腫瘤，經大腸鏡確認為大腸癌第三期，接受手術及化療。另一名七十六歲男性，三年前曾接受大腸鏡檢查，發現有息肉並切除，近期因左上腹痛，糞便潛血呈陽性，大腸鏡檢查發現在脾彎部大腸癌第二期。邱展賢說，上述案例都有不明腹痛持續一段時間，且每次疼痛位置都相同，臨床觀察有些病人合併長期貧血，也跟腸癌會慢性出血有關。邱展賢表示，衛生福利部民國一○七年統計十大癌症死亡率，結腸、直腸和肛門癌為第三高。大腸癌發生人數連續第十一年盤踞十大癌症之首，一○五年癌症登記資料統計，每天約有四十一人罹患大腸癌，每年約一‧五萬人罹患大腸癌，死亡人數約五千七百多人。看數字似乎很驚人，但邱展賢表示，根據美國癌症研究協會指出，大腸癌是最可預防的癌症類型之一，二分之一的大腸癌可以預防，透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和五年存活率都可超過八成五。預防大腸癌，邱展賢提醒，要養成良好飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃肉類、加工肉品及高油脂食物，並戒菸酒；同時培養運動習慣，加強體重控制，避免過重。

免疫力比較差小朋友，通常比較容易感冒生病。執業營養師劉詩玉昨日表示，由於病毒經常不斷變種衍生，以致於造成新疫情流行，倘若家長希望免疫力差的孩子盡量不生病，就要給孩子足夠營養，以便提升免疫能力，減少感冒生病的機會，這樣家長就不用三天兩頭陪著子女跑醫療院所。營養師指出，家長若要增強孩子的免疫力，最直接有效的方式，就是要求子女每天攝取足夠的營養成分，包括水分、蔬果類、五榖根莖類、蛋豆類、奶類、油脂類等六大類食物都要盡量均衡攝取。畢竟擁有優質免疫力，孩子們才能遠離病毒潛在威脅。飲用水分充足的話，人體內新陳代謝旺盛，免疫力自然可望提高，所以家長要讓小朋友每天補充足夠水分；新鮮蔬果富含增進免疫力營養成分，包括維生素A、C、E、β-類胡蘿蔔素、多酚類等抗氧化維生素，這些營養素既能保護細胞不受傷害，又能修補已受損的細胞；堅果類食物包括南瓜子、松子，富含鋅、鐵、硒等礦物質，這些成分都是提高免疫力最佳選擇。建議從飲食開始做起，家長應讓孩子均衡飲食，可以多吃富含維他命、礦物質的蔬果類食物，同時還要搭配適度運動，以便維持理想體重；不要讓孩子養成偏食、暴食、愛吃零食等飲食習慣，倘若子女常有不當飲食習慣，家長要想辦法加以循循善誘，設法讓子女養成良好飲食習慣。此外，天天五蔬果不只是成人的健康飲食原則，對於小朋友來說更適用，以蔬果類食物為例，不僅僅具有多種抗氧化因子，還可以補充人體所需纖維質、促進腸胃蠕動、預防便祕發生。另外，倘若小朋友不愛吃蔬果，家長就要善用巧思，讓孩子能欣然接受，例如把蔬果切成可愛造型、做成果凍或串燒，只要餐桌上擺放既好玩又有趣的蔬果，就能讓孩子們在不知不覺當中把蔬果吃光光。（記者李叔霖）

作者：Jack Huang／The World 2.0這一天的瑞典語課堂上，我們進行著每週一次的新聞討論。那份 2019 年的第一期週報上，列出了瑞典年度的三大新單字（註一）：Flossa（註二）、Nätläkare（註三）與 Flygskam。 2018 的年度代表字，反映氣候變遷 Flygskam 是由 Flyg（飛機）與 skam（羞耻）這兩個單字所組成，意思是：搭乘飛機的人，為此行為所造成的環境汙染感到羞恥、慚愧，因為飛機飛行時，排放的大量汙染物影響了環境、加劇了全球暖化的趨勢。 Flygskam 這一個單字，讓當天課堂上的討論，圍繞在氣候變遷與全球暖化的話題。瑞典語老師是一位 50 多歲的女士，有著瑞典人平靜的性格，然而當她提到去年瑞典的夏天，突然以誇張的表情與肢體動作說著：「如果我能選出一個瑞典單字代表 2018 年，那肯定是 svettig（出汗的）！」 2018 年的夏天是個極端酷暑，全球多處皆出現罕見的高溫。位於北歐的瑞典，夏季的平均溫度約為攝氏 23 度左右，是個相對舒爽宜人的避暑國家。 但是去年夏天，卻多次出現了超過攝氏 30 度的高溫。罕見的高溫與缺少雨水的情況下，7 月份陸續發生多起的森林大火，也因森林大火在瑞典不常見，消防人力與設備的使用又到達極限，最終在德國、法國與義大利等國家的支援協助下，才完成了空中的滅火任務──這樣的夏天，讓瑞典人印象深刻。或許也因為這一個夏天，讓瑞典人更加重視氣候變遷與全球暖化的問題，進而出現了 Flygskam 這個新的單字，也讓老師一語道盡了當時的瑞典天氣有多麼炎熱。瑞典女孩的全球倡議，正在發酵 在瑞典，現在若是提到氣候變遷與全球暖化的相關議題，人們立刻會聯想到一名 16 歲的瑞典女孩 Greta Thunberg。 Greta Thunberg 在去年暑假結束後，開始了她的 ” Skolstrejk för klimatet “（School strike for climate）活動，為氣候的罷課抗議。Greta Thunberg 認為政治人物為棘手的全球暖化問題做得太少、成年人應採取行動應對氣候變遷，才能保護孩子們的未來。 因此，她每天出門不是到學校上課，而是在瑞典議會外頭進行抗議。她的訴求為：瑞典政府應根據 2015 年聯合國氣候峰會通過的《巴黎協定》減少碳排放量。Greta Thunberg 認為目前沒有投票權的她，只有進行這樣的抗議行為，她的聲音才能被聽見；而她原先的計畫是罷課抗議會在 9 月份的瑞典國會選舉結束後停止，不過在大選結束後，她決定每週五仍繼續進行罷課抗議。 Greta Thunberg 的 Skolstrejk för klimatet 罷課抗議行為，開始得到許多關注，在瑞典，有人與她一同進行抗議，而在奧地利、比利時、加拿大、荷蘭、德國、芬蘭、丹麥與日本等世界各國的學生，也因此開始了各種正視氣候變遷議題的抗議活動，” Fridays for Future ” 已成為全球性的抗議活動，超過兩萬名學生響應。然而，也有人認為 Greta Thunberg 的罷課行為不妥，對此，Greta Thunber 回應：「如果都沒有未來了，為什麼我還要去學校上課呢？」 「人們告訴我，我應該去學校上課，學習真相事實、學習如何成為一名氣候科學家，但是，當政治家和整個社會忽視受過最多教育的氣候科學家所提供的、最重要的數據和真相時，為什麼我要去學校學習呢？」 Greta Thunberg 的罷課抗議行為，使得氣候變遷議題不斷在新聞畫面與報章雜誌上出現，她要督促政府有所作為。 去年 12月於波蘭舉行的《聯合國氣候變化綱要公約》第 24 次締約方會議，Greta Thunberg 受邀出席並在大會上發表演說；除此之外，Greta Thunberg 更是 2018 年時代雜誌評選出年度最具影響力的25位青少年之一。 你心目中，想給下一代的孩子們「一個好的未來」是什麼模樣？是衣食無缺的無慮生活與最好的教育環境吧！可是或許他們真正需要的，是一個能夠自在呼吸新鮮空氣、不需擔心異常氣候的發生、海平面的上升或是糧食短缺的生存環境。主圖 Photo Credit：（Greta Thunberg 於瑞典議會外抗議）Greta Thunberg Instagram 註一：每年都有新的瑞典單字出現，有時是來自於英語。年度新單字常與時事相關，更多的 2018 年年度新單字請見此連結。註二：Flossa 為一個舞蹈動作，是電腦遊戲 Fortnite 中的勝利之舞。註三：Nätläkare 是透過網路視訊與病患聯繫、進行診斷的醫生。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「如果沒有未來，我為何還要上學？」──16 歲瑞典女孩的罷課行動》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 災難的悖論：「故意」生產過剩、撈空你的漁場再給點「補助」──「我們的繁榮生活，是踩在窮人的肩膀上」 幸福，其實真的不貴！──從氣候變遷到消費習慣，一個旅歐台灣人的反思作者簡介： 臺北人，解剖學及細胞生物學研究所畢業。人生的夢想是開設一家玻璃屋花藝店。2017 年的初夏飛往瑞典定居。學習瑞典語 15 個月並持續努力中，很享受閱讀瑞典語讀物時，腦子裡翻閱搜尋或猜測相對的中文、英文單字的過程。希望透過瑞典語深入了解更多的北歐文化。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者方佳琳／綜合報導方文琳10日率領台視《生生世世》主要演員現身於彰化「田中馬拉松」，挑戰人生首度「全馬」。在她大力邀請下，同劇包括米可白、薛仕凌、方大緯、曾子益、陳文山、吳佳珊、何宜珊皆響應報名，邊跑邊為戲宣傳。除了同劇演員，演藝圈好友劉至翰及孫淑媚也在方文琳的邀請下參與比賽。方文琳感動表示：「真的很感恩，希望大家可以開心感受熱情的氛圍，至於完賽與否端看自己身體狀況、不勉強，過程開心最重要。」▲方文琳率領同劇演員一同參與馬拉松比賽。（圖／台視提供）方文琳向來熱愛運動，她透露自己50歲開始接觸跑步，後來迷上馬拉松。當初面臨更年期選擇此項運動，讓自己有排解釋放的空間，借由跑步學習調整呼吸，邊跑還可以邊思考。方文琳成為跑者4年時間，身材維持勻稱和光滑有彈力的肌膚令人稱羨，她自己也自豪表示：「運動的好處應該可以從我的外表感受出來，且身體檢查時數字都很漂亮，人只要動起來就會有能量帶給身體很大的益處。」▲方文琳透露自己50歲開始接觸跑步，後來迷上馬拉松。（圖／台視提供）儘管過去一直有跑步習慣，首次的全馬體驗對方文琳來說是全新挑戰，為此她從飲食與作息調整，盡量早睡並多攝取蛋白質，方文琳也在自己的粉絲頁上，獲得許多來自慢跑同好分享的寶貴建議。至於完賽時間，她在賽前表示：「不敢想，看當下身體狀況，時間越短當然越好，目標至少在限時六個小時內完賽，如果可以的話也是一種完成。」方文琳挑戰全馬不只為了自己，也是為了已經過世的弟弟而跑，當初她的弟弟設下了目標5小時半完賽卻來不及完成，方文琳為了完成弟弟遺願投身訓練，最後她成功在5小時30分內完成，方文琳跑回終點當下立刻詢問時間是否在目標內，得知成績後立刻大哭，場面感人。▲方文琳最後也完成亡弟的遺願，成功在5小時30分內完賽。（圖／台視提供）而米可白這次則是報名了「健跑組」，不過卻在前兩天過敏性鼻炎發作，整個人因為吃過敏藥全身軟綿綿無力，她開玩笑的說：「可能跑不動，就怕最後是睡在『田中』的路邊」。她最近兩個月工作結束都會花上40分鐘走路回家當訓練，米可白笑說：「很緊張，之前跑3公里腰酸背痛回家躺了4個小時無法起身，身體感覺被炸過。我大腿的肌耐力不夠無法一直跑，頂多4公里腳就舉不起來。但我發現自己『走』完全程沒有問題！」更多三立新聞網報導打火弟兄示範水柱車 胡瓜差點被「這根」射…嚇得拔腿狂奔前男友是王大陸？姜漢娜自爆分手 網搜照瘋找證據臉腫不連戲…王傳一嫌「少吃一點」 魏蔓不服：我身材很好她虧阿嬌：忘不了你和陳冠希的事 女偶像遭大批網友罵翻！

巴黎網賽腹部拉傷，西班牙「蠻牛」納達爾（Rafael Nadal）恰巧相隔12個月重返世界第一王座，33歲的他也成為史上第二年長球王，僅次36歲的「瑞士特快車」費德勒（Roger Federer）（2018年），目標倫敦年終賽復出，力爭生涯第五度登上年終球王寶座。納達爾生涯首度登頂是2008年8月，當時年僅22歲，最近一次坐穩球王則是去年6月25至11月4日，累計坐滿球王196周，不過王座能否坐到年終，得端看年終賽結果而定，納達爾的傷勢也成為影響最大關鍵。納達爾的醫生路易茲柯托羅(Angel Ruiz-Cotorro) 表示，將會針對他的傷勢做進一步核磁共振（MRI）檢查。至於外界臆測納達爾的新發球動作，是否誘發他受傷主因，納達爾表示動作僅有微調，當然運用到的肌肉可能有所不同，自己也並不清楚，「我們也可以說，就是運氣不好。你能做的就是接受它，並保持樂觀。」納達爾在7月11日就拿到年終賽門票，且是連續15年挺進年終賽，如今傳傷情，年終球王勁敵之一巴黎名人賽冠軍約克維奇（Novak Djokovic）也為他難過，期盼納達爾早日康復，倫敦一較高下，「畢竟少了他，無論是年終第一之爭，或是整個大賽都不一樣了。」更多udn報導全球17年來首見 陸研發阿茲海默症新藥問世女星「前後挖大洞」 露好露滿辣翻全場台灣夜市這小甜點紅到國外 日本人直誇：肯定會大流行火鍋肉盤墊的青菜能下鍋？ 網勸：別吃更多追蹤報導年終賽女雙亞軍 謝淑薇獲約730萬獎金成就巴黎之王 Djokovic：從不視為當然WTA年終賽3連敗 詹詠然詹皓晴無緣四強費德勒退出首屆ATP盃 掛保證澳網一定打WTA年終總決賽 貝坦絲爆冷擊敗球后巴蒂

（中央社華盛頓4日綜合外電報導）美國NASA旅行家二號探測船穿越我們太陽系最遠地帶的旅程，讓科學家對大家不甚了解的遙遠邊界有了新見解：這個超遠邊界就是太陽能量影響最遠之處，也是星際空間開始的地方。路透社報導，美國國家航空暨太空總署（NASA）先前宣布，旅行家二號（Voyager 2）2018年11月5日快速進入星際空間，一度接近到距太陽約177億公里之處。旅行家二號是繼旅行家一號（Voyager 1）後，離開太陽系的第2個人造物體。4日刊登的數篇研究，為這樣的穿越提供一些詳細科學資訊。旅行家一號與旅行家二號都是在1977年發射升空，目的在執行5年任務。旅行家一號於2012年從不同地點離開太陽系。這兩艘探測船如今正在穿越我們銀河系的星際介質，即填補銀河恆星與行星系統之間廣大空間的較寒冷地區。從太陽外層大氣不斷噴射的帶電粒子流太陽風，形成包圍太陽系的巨大保護性泡泡太陽圈（heliosphere）。太陽系邊界，即太陽風最遠吹拂之處與星際空間開始的地方，稱為太陽層頂（heliopause）。研究人員說，旅行家二號的科學儀器在穿越太陽層頂時偵測到電漿密度與磁性粒子的顯著不同。他們又說，太陽層頂似乎比原本預期的還要薄許多。電漿是繼固體、液體與氣體之後的第4種物質狀態，在太陽系中就像是帶電粒子湯，持續從太陽向外發射並與恆星爆炸等宇宙事件往內發射的星際電漿衝突。加州理工學院（California Institute of Technology）物理學家史東（Edward Stone）告訴記者：「對我們而言，這是令人非常興奮的時刻。」本身也是旅行家專案經理的史東說：「我們將看到從內部磁場到不同外部磁場的轉變，我們一直有出人意表的驚奇發現。」太陽圈外的電磁交界處，據信是混雜宇宙天氣轉變更顯著之處，不過，愛阿華大學（University of Iowa）為旅行家二號打造的電漿波儀器，偵測到電漿密度急遽上升的現象，很像兩種不同液體相互作用。愛阿華大學物理學教授格內特（Don Gurnett）說：「想想看一個非常冷的氣團從加拿大下移至美國時形成的一道冷鋒。我們發現非常高溫的電漿從太陽向外發射，遇到星際介質的冷電漿，形成了界線分明的邊界，我對此一點也不意外。」科學家仍在試圖了解星際風的本質，以及有多少星際風可以滲入太陽層頂，吹到我們太陽系的行星內。史東說：「我們還有銀河宇宙射線要研究，銀河宇宙射線試圖從外部星際空間進入太陽系。」他指的是在宇宙周圍移動、速度比光速還快的高能原子粒子。他說：「其中只有一部分，僅外部的約30%，能真正抵達地球。」（譯者：張曉雯/核稿：劉文瑜）1081105

▲ 漁業署張致盛代理署長感謝外籍漁工為臺灣漁業所作的貢獻。(漁業署提供)基隆市 / 曾珮華 綜合報導宜蘭縣南方澳跨港大橋10月崩塌，6名外籍漁工不幸罹難，外界重新注意到外籍漁工權益與勞資關係。行政院農業委員會漁業署、基隆市政府及基隆區漁會今(10)日，在基隆八斗子漁港舉辦「關懷外籍船員暨政令宣導」園遊會活動，邀請離鄉背景的外籍船員們一同參與，讓他們有機會回味家鄉美食，並瞭解彼此文化，以促進勞資關係和諧。舉辦園遊會活動以宣導政令 外籍漁工反映需求農委會漁業署表示，外籍船員自異鄉到台灣工作，常常因為文化、語言上的隔閡，不熟悉中華民國法令，為使外籍船員瞭解自身權益，同時品嚐家鄉美食互相交流，故舉辦此次關懷活動。園遊會活動期間，各機關利用機會向外籍船員進行權益保障、海洋環境保護、友善海洋等宣導，期使外籍船員遵守我國法令並瞭解自身權益，共同建立漁業資源永續利用的觀念。活動現場有外籍船員反映出海時護照及貴重物品沒有地方可以安全放置，建議能在陸地上設置保管櫃，漁業署代理署長張致盛承諾請漁會尋找合適安全地點後，馬上設置。關懷外籍漁工 未來持續促進外籍船員權益園遊會中，除了有穆斯林精神導師引導現場外籍船員進行祈福外，現場還有外籍船員即興表演，場面熱絡。此外，現場也提供簡易醫療諮詢及義剪活動，讓來參與的外籍船員得到領取一份由漁業署準備的權益宣導小卡、頭巾、香皂等紀念品，以體恤外籍船員長年為我國漁業的付出奉獻。漁業署強調，外籍船員為台灣漁業不可缺少的一環，也是良好的工作伙伴，政府將持續滾動式檢討法規及相關措施，以完善外籍船員權益保障，未來亦將持續關懷來台灣工作之外籍船員，並提升外籍船員工作及生活品質。原始連結 更多華視新聞報導 移工魂斷南方澳 妻奔喪悲痛昏厥 第6名漁工找到了! 親友點燭光追思

中國時報【報導尤嬿妮（南京傳真）】韋禮安相隔2年舉辦全新巡迴演唱會「而立」，第2站9日移師南京，獻唱〈而立〉前，韋禮安表示這首歌寫了快3年：「從29歲一直寫到今年才真正完成，過程中我經歷了很多，不管家人、工作，而這首歌似乎也預言了一些事，不是什麼壞事，猶如長大抽高的過程，必需面對一些關卡，但過了就會更強大、更強壯。」韋禮安與前東家福茂唱片的合約官司遲遲未解，傳因此導致他新專輯延後發行，近年演藝路走得坎坷，32歲韋禮安坦言，創作〈而立〉期間內心相當焦慮，「想到我年紀要而立了，但我的心智成熟了沒有。」希望藉這首給帶給大家力量，「跟我一樣勇敢去面對」！邀罹癌鐵粉欣賞昨韋禮安以經典曲〈女孩〉揭幕，開心表示自己的外公就是南京人，「所以我應該可以說自己是4分之1的南京人吧」，化身地主歡迎外地前來支持的歌迷們；獻唱新歌〈貓咪共和國〉時，他表示創作靈感來自領養的3隻貓咪，除了負起照顧責任，也是紓壓療癒的良伴，以歌聲表達對毛小孩的愛。為慎重起見，韋禮安此次特別提早2天抵達南京準備，也趁收工後的空檔把握時間享用當地美食，開唱前一天更品嘗了5隻閘蟹、蛋撻、滷味等各式好料。他昨再度展現吉他特技秀，飆唱〈Bohemian Rhapsody〉（波西米亞狂想曲），邀滿場3000位歌迷以尖叫聲向皇后合唱團的搖滾經典致敬。此外，他昨還大幅調整四成歌單，增加曲目及演出時間，為南京獻上「獨家歌單」驚喜，並於事前暖心邀請杭州罹患甲狀腺癌的歌迷欣賞演出。吸5萬樂迷捧場其實「而立」巡演對韋禮安意義深重，出道10年的他不僅首度在南京開唱，也是他從歌手身分、晉升老闆身分成立經紀公司「耀聲音樂」後，第一次舉辦巡迴演唱會，目前已於大陸各地排定15場演出，將一路唱到明年農曆年後，預計將吸引5萬名樂迷參與「而立」。更多新聞報導愛羅志祥？ 張衛健一句話笑噴網友李國毅認愛甘煖琳 婚期可快可慢泫雅甜曝告白過程 男友這句話超霸氣挺過不倫戀風波 謝忻打氣王瞳蔡琴悔恨沒當媽 痛哭「婚姻失敗」今日娛樂推薦影音

中國時報【林良齊╱台北報導】針對勞工自提比率偏低，勞團認為，自提比例低的原因正是因為低薪，與其鼓勵他們自提保障退休生活，不如解決低薪問題；學者也說，自提可以保障低薪族的退休生活，還可以參與勞退基金收益分配，政府當然應該鼓勵勞工自提。政治大學勞工所教授成之約說明，目前勞退自提包括雇主提繳、勞工自願提繳等，數據發現薪資分級表較高的勞工自願提繳意願較高。至於是否要鼓勵低薪勞工自提，他認為，低薪勞工儲蓄意願較低，透過政府同額補助，讓低薪者願意勞退自提，也是保障勞工的退休生活，目前一年大概要50億至100億預算。成之約也提及，許多勞工老年生活就僅靠勞保老年給付，但這不足以支付老年生活所需，以月薪3萬元投保、工作30年勞工計算，就算65歲退休，每個月也只能領到約1萬4千元，相較未來的生活水平是遠遠不夠的。台灣勞工陣線祕書長孫友聯表示，勞退自提原本就是強迫儲蓄的一種，新制勞退開辦至今數據發現，較有錢的勞工選擇勞退自提的比例會較高，而低薪者的儲蓄能力原本就較差，因為「生吃都不夠了，哪裡還能夠曬乾？」國民黨總統參選人韓國瑜所提勞退同額提撥，孫友聯認為，除了鼓勵或提高低薪者勞退自提，政府應該解決低薪問題，或是用興建社會住宅等、解決青年負擔，因為補助這些低薪勞工自提勞退金，帳戶必須等30年甚至40年以後才能提領。青年勞動九五聯盟理事陳曉雯說，勞退制度是國家保障人民生活老年生活的保障，雖然青年距離退休仍有段時間，但也會擔心未來老年生活，政府應該適時補助，政府應該挹注更多資源在青年勞工身上。

鄉民中心／綜合報導這根也太害羞！一名人夫日前在臥室床上，發現一根「神秘30公分」，以為是老婆今晚特別安排的驚喜，沒想到拿起來一看發現誤會大了，讓心跳加速的人夫氣到飆髒話，網友們笑回「我承認！我也歪樓了！」、「想像力就是你的超能力」。原PO在「爆怨公社」發文表示，日前走進臥房，發現棉被藏了一根「神秘30公分」，乍看下很像某種情趣用品「以為是老婆今晚安排的娛樂活動」，沒想到走近一看，發現居然是小孩玩完亂丟的水槍，讓他傻眼直呼「X北，小孩的水槍啦，水槍做成這樣是要死囉，害我心跳瞬間跳很快」。▲棉被裡的神祕30公分，居然是小孩的水槍，害原PO心跳加速。（圖／翻攝自爆怨公社）網友們看到照片，紛紛笑回「還好不是長輩看到，害羞死喔」、「結果不是姐夫」、「以為是要準備製造小三了、「你是不是有個壞壞的想法」、「那就將錯就錯吧！」、「水槍跟老婆的娛樂活動並沒有衝突啊」、「白天小朋友玩，晚上老婆玩，沒毛病」。更多三立新聞網報導滿分沒了！小學月考題惹議 網轟：老師沒買過愛心筆早上第一杯水怎麼喝？ 專家曝飲用關鍵：千萬別喝這種水忘記帶鑰匙！鄰居「只穿內褲」下樓救援 網嗨喊：身材可以馬甲變腿甲！極品校花身材回不去 她嘆：歲月是殺豬刀

文/郝廣才席捲全球的潮牌Supreme，從小眾市場到十億次下單數，全靠「求過於供」的銷售策略。 完全直營、單次生產，讓每件商品都變「收藏品」，且不因品牌擴大而迷失方向，造就了成功。做生意，賣東西，賣越多越賺錢！有沒有賣越少反而越賺錢呢？現在最紅的潮牌是誰？是誰每回新品開賣，店門外排隊的人潮比「蘋果迷」還多？是的，就是「Supreme」。Supreme起家在紐約曼哈頓，是一家街角小店，專賣滑板周邊商品。老闆詹姆士．傑比亞（James Jebbia）十九歲時從英國來到紐約西村，那裡是前衛藝術家和同志社群的大本營。傑比亞本人不會玩滑板，卻對滑板玩家的反叛性格深深著迷。他發現生產滑板的廠商，只重視滑板的功能，完全不在意滑板文化。最怪的是，廠商都認定玩滑板是七、八、九年級的青少年，而紐約的滑板玩家是十八歲到二十四歲，所以你可以買到功能超棒的滑板，卻買不到滑板的T恤、帽子、鞋子、飾品……。於是他籌了一萬兩千美元，一九九四年四月開張Supreme，專做滑板玩家的生意。靠聯名坐大  最大關鍵是限量頭兩年，滑板T恤的設計來自電影，經典款是《計程車司機》勞勃．狄尼洛的叛逆劇照。識別度最高的Supreme純白商標T恤，來自《衝擊年代》劇中的Logo T恤。一九九六年，開始和名牌服飾合作「聯名款」，第一個是Vans。名牌需要炒話題，Supreme用名牌拉高品質。混血這條路越走越順，但Supreme終究是小眾品牌，大明星還沒有穿戴，它還不是眾人追逐的目標！關鍵轉捩點在二○○一年九月十一日，這天Supreme決定商品開始「限量」。當時美國的經濟往下坡走，大品牌的銷量滑落，生產過剩，供過於求。翻轉思考，傑比亞決定要「求過於供」，他說：「如果市場能賣六百件，我就只生產四百件！」這個逆向策略，反而使品牌直上巔峰。Supreme限量又限時！每個星期四推出新商品，只透過官網預購，或是在實體店排隊，全部直營，完全沒有經銷商。商品只生產一次，一次買不到，永遠買不到！而且我們永遠不知道，下星期會推出什麼新品？所以每一件商品，搖身一變成了「收藏品」。物以稀為貴，穿戴在身上，頓時感覺自己與眾不同。明星、名人樂於在社群網路秀出自己的Supreme。加上「黃牛」，人人徹夜排隊搶購。到手的Supreme上網轉賣，一翻平均上漲十二倍。如此暴利，怎不令人瘋狂？Supreme不只對新品搞神祕，與誰合作也不宣傳。反而引起更多關注，出現許多討論和猜測Supreme的網站，好像賭彩票，專講開什麼號碼？網路的討論量直接轉化為購買量，但Supreme偏偏不滿足這個量，永遠是「求過於供」。它不去追逐客人，讓客人來追逐它！Supreme真的做到一以貫之，它的網站看不到商品圖片，看不到搜尋功能，更看不到行動呼籲，不像其他網站一直催促你買、買、買。那Supreme怎麼發布訊息？它有電子報。但只會提醒你本周新品會在哪個店販賣，你收到電子報就去領號排隊。只有少數的粉絲，會收到新品的詳細資訊。你以為買很多，就可以成為VIP嗎？不是，買再多也不一定會收到資訊。這一招讓粉絲不時打開信箱，深怕漏掉來自Supreme的消息。「守株待兔」的故事真實上演，每個人都成了天天等兔子的農夫啊！暴風完售  粉絲只能耐心排隊Supreme官網每周四上午十一點開賣，最快十九秒，最慢不超過三分鐘就秒殺。結果出現「註冊機器人」，我們加入付費App，他們有註冊程式，可以不停地為我們下單，這樣就會大大提高到手的機率。像是「Supreme Saint」和「Copbot」，前者在喬丹與Supreme聯名款發售時，不到五秒賺了兩萬美元，後者一年可以賺三十萬美元。因為有這種下單機器人，Supreme曾有單品下單十億次的紀錄！網路買不到，只能去店前排隊，長長的隊伍中有粉絲、有黃牛，人人排得心甘情願，樂在其中。東西一到手，價格漲十二倍，誰能不快樂呢？從街邊小店成為第一潮牌，難道凡事反著幹就會異軍突起嗎？Supreme的反向思考，與其說是飢餓行銷，不如說是來自滑板文化的叛逆精神。所以它的一舉一動都要獨樹一格，不向世俗合流。做產品、賣產品、推產品都要符合這個精神，不能有的地方叛逆，有的地方流俗，這樣不會兩頭討好，反而會兩頭落空。船朝一個方向駛去，才會到岸，一下東一下西，兩頭不到岸。這就是為什麼很多品牌成功後，為了擴大市場，反而失去特色，導致衰退！Supreme現在市值十億美元，怎麼算出來的？二○一七年，凱雷集團（Carlyle Group）以五億美元收購Supreme五○％的股權。此交易引起不安，因為凱雷集團投資的有速食連鎖Dunkin’ Brands、化妝品Philosophy Inc、海爾電器、羽絨衣Moncler、Beats耳機。它可不是吃素的，它是以賺錢、賺多錢、賺更多錢為宗旨的集團。它會讓Supreme繼續保持固有的作風嗎？它能持續叛逆精神嗎？漏夜排隊的粉絲們「守株待兔」，只為限時限量的商品。 來自滑板文化的叛逆精神，Supreme從製作到販賣，它都貫徹始終，建立特色，創造話題。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則 今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

採訪＝林玉婷   撰文＝葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉，但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康，教育部國民及學前教育署（簡稱國教署）署長彭富源認為，積極將校園午餐融入教育，以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識，也是台灣校園午餐該全面升級的一環！校園營養午餐不只有食用安全需注重，融入學習也是要點！台灣對於校園午餐的革新，近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面，但彭富源表示「校園午餐，你光看表面你只會想到食用的安全或健康，但其實不僅僅是如此」，當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時，便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討，也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子，目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育，彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習，而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗，這時校園午餐就是非常適合學習的環境，教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討，還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜，便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內，感到有興趣、想要參與，彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入，而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教，例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式，所帶來的教育理念便包括合作關係的建立，打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生，以及最後用餐結束，將餐具、餐桶物歸原位，清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環，這些實際的動作累積在學童的日常當中，除了養成學童的責任感，同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽，彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐，還要結合教育、講究整體的內涵，將食育融入到文化以及孩子的內心當中，這樣的教育孩童們才「帶得走」，而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊，未來學童們在進入社會時，這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效，讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣，成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃，讓「3年百校」不只是口號！不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化，民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育，彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）所推動的「營養5餐」計畫，包含到飲食教育很重要的5大層面，從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等，都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合，彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會，全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」，由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材，例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等，所宣導的已經不只是知識，還結合了趣味、生活日常常識，認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示，目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作，以青潭國小與育德國小作為示範校，期盼後續帶動更多學校參與，而國教署也會跟全台各縣市溝通合作，選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園，除了組成三角合作關係，國教署也會給予資源補助，希望在各方都協同參與下，以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處，藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的，但飲食卻是一個很好的切入面，因為與日常生活產生連結，小孩才會有實際感受，因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育，便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者龍柏安台北5日電）儘管傷勢未痊癒，台灣羽球一姐戴資穎今天在福州的中國羽球公開賽首輪火力全開，將2016里約奧運女單金牌得主、西班牙前球后瑪琳打到退賽，不僅終止對戰2連敗，也闖過頭關。總獎金70萬美元（約新台幣2145萬元）的2019福州中國羽球公開賽，屬世界巡迴賽750系列的次頂級大賽，世界排名第2的戴資穎，高居女單大會頭號種子，首役面對9月以來、第3度交手的西班牙名將瑪琳（Carolina Marin），戴資穎在首局21比16拿下，次局又以13比1領先之際，對手提前宣布棄賽。目前世界排名第10的瑪琳，年初因右膝十字韌帶斷裂，直到9月才傷癒復出，她在超級1000系列的中國羽球公開賽女單決賽，扳倒戴資穎衛冕，又在法國羽球公開賽4強以直落二擊敗戴資穎，看似已重返昔日顛峰。戴資穎在10月的丹麥公開賽決賽不慎扭傷腳踝，緊接著轉戰法國，腰與背也跟著出狀況，她返台後雖有就醫治療，無奈時間太短，只能緊急處理，此站只能帶傷上陣。這回兩人在福州中國公開賽狹路相逢，渾身是傷的戴資穎咬牙硬撐，開賽雙方短暫以2比2打平後，戴資穎掌握節奏一路領先、未曾落後，首局先以21比16拿下。戴資穎在首局先馳得點帶動下，次局攻勢更猛，開局就用一波9比0攻勢下馬威，瑪琳勉強拿下1分後，接下來戴資穎又連拿4分，打得對手潰不成軍，瑪琳則意外棄拍宣布退賽。（編輯：張芷瑄）1081105